FF v nosečnosti
- od 1. do 9. meseca nosečnosti
- celostna priprava na porod
- merjenje diastaze rectusa
- strokovna, individualno prilagojena vadba
FF po porodu
- od 1. tedna po porodu dalje
- primeren tudi po carskem rezu
- krepitev od poroda oslabljenih mišic
- najhitrejša pot do predporodne postave
FF za sanjsko postavo po porodu
- do izklesanega telesa po porodu
- preizkušen in individualen pristop
- 3 stopnje zahtevnosti
- 1x mesečno online coaching
FF po carskem rezu
- primeren za po carskem rezu
- odpravlja problematiko diastaze rectusa
- večstopenjski program
- izboljšanje funkcionalnosti
- oblikovanje telesa in izguba kilogramov
Osebno trenerstvo
Program 1 na 1
Program osebnega trenerstva 1 na 1 je zasnovan na podlagi individualne obravnave vadečega. Gre za najbolj optimalen in hkrati najbolj diskreten način treninga.
Program 2 na 2
Online programi
FF v nosečnosti
FF za sanjsko postavo po porodu
Naprednejši online program vadbe posebej zasnovan za mamice po porodu, in sicer na način, da lahko mamica brez, da bi obiskovala fitnes center, z najino strokovno podporo pride do svoje sanjske postave. Program je razdeljen na 3 stopnje zahtevnosti, ki omogočajo optimalen napredek, saj je vsaka stopnja prilagojena telesni pripravljenosti posameznice.
Online program predstavlja pravo rešitev za vse mamice po porodu, ki želijo v 12 tednih priti do svoje sanjske postave in so že na višji stopnji telesne pripravljenosti kot je predvidena za osnovni program po porodu.
FF po porodu
FF po carskem rezu in problematiko diastaze rectusa
"Ekskluzivni online program vadbe, primeren za mamice, ki so rodile s pomočjo carskega reza in mamice, ki trpijo za problematiko diastaze rectusa. Zasnovan je večstopenjsko, kar omogoča vadbo daljše obdobje in s tem boljši napredek. Vadba po programu odpravlja določene zdravstvene težave, izboljša funkcionalnost telesa ter poskrbi za oblikovanje telesa in izgubo kilogramov.
Primeren je za vse mamice, ki želijo višji nivo vadbe, celostno obravnavo in zagotovljen napredek."
