FF v nosečnosti
- od 1. do 9. meseca nosečnosti
- celostna priprava na porod
- merjenje diastaze rectusa
- strokovna, individualno prilagojena vadba
49 €
FF po porodu
- od 1. tedna po porodu dalje
- primeren tudi po carskem rezu
- krepitev od poroda oslabljenih mišic
- najhitrejša pot do predporodne postave
49 €
FF za sanjsko postavo po porodu
- do izklesanega telesa po porodu
- preizkušen in individualen pristop
- 3 stopnje zahtevnosti
- 1x mesečno online coaching
59 €
Osebno trenerstvo
Program 1 na 1
Program osebnega trenerstva 1 na 1 je zasnovan na podlagi individualne obravnave vadečega. Gre za najbolj optimalen in hkrati najbolj diskreten način treninga.
Program 2 na 2
Program osebnega trenerstva 2 na 2 je koncept treninga, kjer vadiva z dvema strankama hkrati. To nama omogoča, da se vsak izmed naju individualno posveti vsaki stranki.
Online programi
FF v nosečnosti
Online program vadbe za nosečnice, ki je zasnovan na način, da je 100% prilagojen spcifični ciljni skupini nosečnic, ki želijo svoje telo okrepiti za prihajajoči porod in hkrati ostati v formi tudi v obdobju nosečnosti. Pričakati porod v formi pomeni lažji porod.
FF po porodu
Online program vadbe po porodu, ki je zasnovan na način, da je popolnoma prilagojen mamicam po porodu, ki želijo svoje od nosečnosti in poroda utrujeno telo čimprej okrepiti in se vrniti v telesno formo. V praksi preizkušen program, rezultati zagotovljeni!
FF za sanjsko postavo po porodu
Naprednejši online program vadbe posebej zasnovan za mamice po porodu, in sicer na način, da lahko mamica brez, da bi obiskovala fitnes center, z najino strokovno podporo pride do svoje sanjske postave. Program je razdeljen na 3 stopnje zahtevnosti, ki omogočajo optimalen napredek, saj je vsaka stopnja prilagojena telesni pripravljenosti posameznice.
Online program predstavlja pravo rešitev za vse mamice po porodu, ki želijo v 12 tednih priti do svoje sanjske postave in so že na višji stopnji telesne pripravljenosti kot je predvidena za osnovni program po porodu.
