FF v nosečnosti

  • od 1. do 9. meseca nosečnosti
  • celostna priprava na porod
  • merjenje diastaze rectusa
  • strokovna, individualno prilagojena vadba
49 €

FF po porodu

  • od 1. tedna po porodu dalje
  • primeren tudi po carskem rezu
  • krepitev od poroda oslabljenih mišic
  • najhitrejša pot do predporodne postave
49 €

FF za sanjsko postavo po porodu

  • do izklesanega telesa po porodu
  • preizkušen in individualen pristop
  • 3 stopnje zahtevnosti
  • 1x mesečno online coaching
59 €

FF po carskem rezu

  • primeren za po carskem rezu
  • odpravlja problematiko diastaze rectusa
  • večstopenjski program
  • izboljšanje funkcionalnosti
  • oblikovanje telesa in izguba kilogramov
59 €

Osebno trenerstvo

Osebno trenerstvo

Program 1 na 1

Program osebnega trenerstva  1 na 1 je zasnovan na podlagi individualne obravnave vadečega. Gre za najbolj optimalen in hkrati najbolj diskreten način treninga.

Program 2 na 2

Program 2 na 2

 
Program osebnega trenerstva 2 na 2 je koncept treninga, kjer vadiva z dvema strankama hkrati. To nama omogoča, da se vsak izmed naju individualno posveti vsaki stranki.

Online programi

Fit formula v nosečnosti

FF v nosečnosti

 
Online program vadbe za nosečnice, ki je zasnovan na način, da je 100% prilagojen spcifični ciljni skupini nosečnic, ki želijo svoje telo okrepiti za prihajajoči porod in hkrati ostati v formi tudi v obdobju nosečnosti. Pričakati porod v formi pomeni lažji porod.

FF za sanjsko postavo po porodu

Naprednejši online program vadbe posebej zasnovan za mamice po porodu, in sicer na način, da lahko mamica brez, da bi obiskovala fitnes center, z najino strokovno podporo pride do svoje sanjske postave. Program je razdeljen na 3 stopnje zahtevnosti, ki omogočajo optimalen napredek, saj je vsaka stopnja prilagojena telesni pripravljenosti posameznice.

Online program predstavlja pravo rešitev za vse mamice po porodu, ki želijo v 12 tednih priti do svoje sanjske postave in so že na višji stopnji telesne pripravljenosti kot je predvidena za osnovni program po porodu.

FF za sanjsko postavo po porodu

FF po porodu

 
Online program vadbe po porodu, ki je zasnovan na način, da je popolnoma prilagojen mamicam po porodu, ki želijo svoje od nosečnosti in poroda utrujeno telo čimprej okrepiti in se vrniti v telesno formo. V praksi preizkušen program, rezultati zagotovljeni!

FF po carskem rezu in problematiko diastaze rectusa

"Ekskluzivni online program vadbe, primeren za mamice, ki so rodile s pomočjo carskega reza in mamice, ki trpijo za problematiko diastaze rectusa. Zasnovan je večstopenjsko, kar omogoča vadbo daljše obdobje in s tem boljši napredek. Vadba po programu odpravlja določene zdravstvene težave, izboljša funkcionalnost telesa ter poskrbi za oblikovanje telesa in izgubo kilogramov.

Primeren je za vse mamice, ki želijo višji nivo vadbe, celostno obravnavo in zagotovljen napredek."

FF po carskem rezu