Brezplačna učilnica osebnega trenerstva

Brezplačna učilnica

Dobrošla/Dobrodošel v najini učilnici, kjer si lahko brezplačno preneseš marsikatero koristno vsebino s področja treningov, prehrane ipd.

Vsebine bova dodajala sproti in če želiš, da pripraviva nekaj v zvezi s tematiko, ki te še posebej zanima, nama to prosim javi in potrudila se bova po najboljših močeh.

Želiva ti, da uživaš v brezplačnem gradivu :)

ZELENJAVNA JUHICA za MIŠICE

bomba vlaknin in vitaminov in super kamuflaža za tamale, da pojejo kej zdravga, če so taki ko moji, da zbirajo ven stvari.
 
119841654 684797735456709 2934162988373357952 o
 

NOSEČKE, vas kaj matra JUTRANJA SLABOST?

Mene na veliko srečo ni, čeprav baje doleti okoli 80% bodočih mamic. Sem pa na za vse tiste, ki se spopadate z njo, zbrala nekaj nasvetov, ki bi vam lahko olajšale prve 3 mesece nosečnosti, ko se slabost navadno pojavlja:
 
119730640 1239014709805653 6764892030625771561 n
 

KREKERJI BREZ MOKE in JAJC

Pri nas si mamo vsi radi kruh, ampak jaz ugotavljam, da mi te enostavni ogljikovi hidrati res ne denejo dobro, zato iščem alternative.
 
119707104 684813822121767 2130694528571883223 n
 

POZOR: Nekaj mi hoče pasti spodaj ven, kaj je to??🤲

Dejavnikov tveganja za prolaps medeničnih organov je veliko:
 
IMG 20200914 162115 copy 2250x3000
 

BRESKVINA FANTAZIJA BREZ MOKE IN SLADKORJA

Js moram met vsak dan neki sladkega v hladilniku, ker sem blazen sladkosned, in če si lahko nardim ZDRAVO SLADKO pregreho na hitro, potem zberem breskovo torto brez moke in sladkorja.
 
118601165 674128033190346 2541559799715459178 o
 

OTROK SE JE RODIL, ZAKAJ ŠE VEDNO ZGLEDAM NOSEČA 😦⁉️

Ena izmed najpogostejših stvari, ki mi jih moje vadeče napišejo preden se previč srečamo v živo je ta, da so že nekaj mesecev po porodu in je njihov trebuh še vedno videti takšen kot da so v 5. mesecu nosečnosti.
 
118287588 671601813442968 2894835032549165969 o
 

ZAKAJ IMAM PROBLEM PRI PRIDOBIVANJU MIŠIC NA DOLOČENIH DELIH TELESA 🧐?

Človeško telo je zgrajeno kompleksno, je anatomska struktura, ki ima genski zapis in skeletno-mišični sistem ter organi imajo določene svoje zakonitosti.
 
106915754 632448804024936 3623147434170182559 o
 

HOKAIDO ČOLNIČKI Z MESOM

Tokrat ena fajn ideja predvsem za kosilo (lahko tudi za večerjo), pa še narejena je iz sezonskih sestavin.

117642337 739697546600676 1497131556102756611 n

🥞AMERIŠKE PALAČINKE BREZ SLADKORJA🥞

Že nekaj časa iščemo pravi recept za tiste debele, puhaste, ameriške palačinke, ki bi bile ne samo dobre, ampak tudi zdrave...in končno smo ga NAŠLI 🙏 Zato ga z veseljem delimo s tabo, ker so res doooooobreee 🤩

117791964 660890704514079 6848083346030979340 n

FIT FORMULA ZELENJAVNA PALAČINKA S PARMEZANOM 🥙

Če nimaš časa, imaš odveč sezonsko zelenjavo in bi rada pojedla kvaliteten obrok, ki si ga lahko pripraviš v 10 minutah, potem je tale zdrava palačinka odlična izbira zate 👌

117133009 654494488487034 4834020997344585651 n

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
V Karlovce 33a
1261 Ljubljana-Dobrunje
Tel: 040 799 079 (Jaša)
Tel: 040 126 939 (Darja)

Programi

Osebno trenerstvo
Online programi
Prehransko svetovanje in meritve telesa

Instagram

Facebook

Prijava na novice