Vizija treningov

Darja jasa zogaMorda ste že opazili, da nisva ravno zagovornika »klasičnih« treningov, pač pa zagovarjava individualen in osebni pristop. Osebno trenerstvo za naju predstavlja storitev, kjer so nama varnost, zadovoljstvo in optimalni rezultati strank primarnega pomena. Najini treningi so drugačni, saj so zasnovani glede na več dejavnikov: biološke (genetske) in telesne značilnosti stranke, morebitne zdravstvene anomalije stranke, želje/cilje stranke, oceno fizičnih zmogljivosti stranke, ipd. Pri doseganju ciljev nikoli ne zanemariva fizičnega in zdravstvenega stanja vadečega, zato je vsak trening zasnovan individualno in prilagojen trenutnim zmožnosti stranke. Le takšen koncept osebnega trenerstva omogoča napredek, tako v funkcionalnem kot tudi v estetskem smislu. Prav tako nisva zagovornika zgolj vadbe z utežmi, ki je sicer prva asociacija ob tem, ko pomislimo na trening v fitnesu. Večji pomen dajeva predvsem vadbam z lastno težo, razvijanju mišične moči, koordinacije in splošne funkcionalnosti, kar pomeni, da je potrebno vsak trening zasnovati še posebej premišljeno in vnaprej, glede na specifiko stranke. Vsekakor vam na najinih treningih ne bo dolgčas, saj se vseskozi spreminjajo, kar je obenem tudi nujno zaradi boljšega mišičnega odziva na spremembe. Pri nama se boste vseh vaj lotili skozi znanstveno preverjeno teorijo gibalnih vzorcev, ki ima podlago v človeški anatomiji. In prav poznavanje anatomije je tisto, ki na dolgi rok prinese resnične rezultate, saj edino tak način treninga na dolgi rok prinese optimalne rezultate za posameznika. Najin koncept osebnega trenerstva zasleduje tudi pomembno pravilo: stranka treningov ne sme izvajati sama doma. Torej, ko stranka 2x v tednu opravi treninga z nama, lahko preostali prosti čas porabi za druge aktivnosti in ji na trening ni več potrebno misliti. Če se v opisu prepoznaš, si pravi kandidat-ka za najino Fit Formulo.

Darja Jasa utezi

PREDNOSTI OSEBNEGA TRENERSTVA PO FIT FORMULI:

  • visoka strokovna usposobljenost osebnih trenerjev,
  • individualen in osebni pristop k stranki,
  • brezplačna predhodna obravnava stranke (prvi posvet, izpolnitev vprašalnikov, pristopno soglasje),
  • nudenje celovitega paketa treningov (ogrevanje, dinamični razteg, trening, raztegovanje),
  • možnost optimalnega napredka stranke,
  • prilagajanje treningov glede na ugotovljen napredek stranke,  
  • razgibani, zanimivi in raznoliki treningi,
  • treningi, ki imajo znanstveno podlago v poznavanju anatomije človeškega telesa,
  • princip vadbe, ki temelji na anatomsko podprti teoriji gibalnih vzorcev,
  • koncept vadbe, ki preverjeno prinaša najboljše rezultate na dolgi rok.