Tokrat sem zate pripravila zdrav toast, ki vsebuje čisto malo OH, je pa bogat z zdravimi maščobami in beljakovinami in je pravzaprav idealen prigrizek.
Kaj potrebuješ:
- 2 jajci
- 100g sirnega namaza
- 100g mandljeve moke
- 1 velika žlica indijskega trpotca ali chia semena
- sončnična in bučna semena
- žlička soli, začimbe po želji
Zmešaš vse sestavine z metlico, da nastane srednje gosta masa. Nato maso porazporediš na toaster (bolje, da malo bolj zapečeš, da se ne nalima na toaster).
Tak toastek je idealen za vsak obrok dneva, ker pa vsebuje zanemarljivco vrednost OH pa tudi za večerjo in pa za LCHF način prehranjevanja.
